Holdtræning

STRONG fitness

Cirkeltræning/stationstræning

 

Får du mest ud af træningen hvis du bliver pisket gennem øvelserne, eller trænger du til inspiration til din træning er her en god mulighed

 

Træningen starter med 7-10 min. opvarmning enten på kredsløbsmaskinerne eller sammen med de øvrige deltagere, herefter starter træningen. Træningen veksler mellem styrketræning i maskinerne og frit stående øvelse, og der veksles også mellem styrketræning og pulstræning.

 

Medbring vand og gerne et håndklæde.

 

På dette hold er tilmelding nødvendigt, da der max er plads til 15 deltagere. Tilmelding sker via menu punktet Booking STRONG fitness.

Trænings tidspunkter

Mandag kl. 18.00 til 19.00

Onsdag kl. 17.00 til 18.00

Lørdag kl.  9.00 til 10.00

 

Sted: Fitness centret eller på arealerne omkring hallen.

Kun for medlemmer af Sorring fitness